อาหารหลังออกกําลังกาย Secrets
เกิดอาการอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง เพราะระดับพลังงานสะสมและระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงมากอาหารที่ย่อยยาก เช่น อาหารรสเผ็ดจัด
เกิดอาการอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง เพราะระดับพลังงานสะสมและระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงมากอาหารที่ย่อยยาก เช่น อาหารรสเผ็ดจัด